Pilates

Pilates

Met Pilates versterk je de bekken, buik- en rugspieren; je zogenaamde powerhouse. Zo verklein je de kans op veel voorkomende rug- en nekklachten. Het is belangrijker dat je de oefeningen goed doet, dan dat het tempo hoog ligt. Pilates is daarom geschikt voor jong en oud. Maandagavond 20.30 – 21.30 uur.

Pilates brengt je in balans

Pilates legt de nadruk op spieren die zorgen voor een goede ondersteuning van je wervelkolom en voor balans in je lichaam. Op de mat doe je daarom oefeningen die je houding en soepelheid verbeteren en werk je aan sterkere spieren van buik, rug en bekken. De lessen worden gegeven volgens de Perfect Pilates methode, door een gecertificeerde trainer.

Pilates combineren

De fanatiekelingen onder ons kunnen Pilates prima combineren met andere lessen, zoals Zumba. Dansend verbeter je je conditie en op de mat werk je rustig aan sterkere spieren.

Proeflessen Pilates

Wil je Pilates eens uitproberen? Dan kun je gratis twee proeflessen volgen. Klik op de button hieronder en neem vrijblijvend contact op.

Trainer

Monique Elias